KORPUS
100g mouky (ovesné/špaldové/jáhlové)
1 lžička kakaa
1 lžička kypřicího prášku
60g mléka
30g datlového sirupu
60g tekutých bílků
1/2 lžičky vanilky
INGREDIENCE
70g rýžové mouky
1 balení vanilkového pudingu
30g vanilkového proteinu
20g erythritolu
1 lžička kypřícího prášku
130g mléka
1 vejce
1 lžíce jablečného octa
1 lžička citronové kůry
1/2 lžičky vanilky
+ovoce (já dala mražené jahody, maliny a borůvky)
INGREDIENCE
80 g hladké rýžové mouky
25 g veganského proteinu
2 lžičky kakaa
1 lžička kypřicího prášku
200g červených fazolí z konzervy
200ml mléka
1 vejce
INGREDIENCE
130g sušených vypeckovaných meruňek
cca 50ml vody
100g jáhlové mouky
50g mandlové mouky
40g skořicového/vanilkového vegan proteinu
1 lžička skořice
INGREDIENCE
60g hladké špaldové mouky
50g rýžové mouky
25g vanilkového proteinu
10g erythritolu
2 lžičky kakaa
1,5 lžičky kypřícího prášku
1 lžička citronové kůry
150ml mléka
1 vejce
20g čekankového slazení
1 lžíce jablečného octa
+1 lžíce kokosového oleje na vymazání formiček
INGREDIENCE (1 porce)
70g celých ovesných vloček
100g kefírového mléka
120g polotučného tvarohu
+ovoce (může být i lyofilizované), oříšky, kakao, skořice, med
INGREDIENCE
60g pohankové mouky
1 kžička kypřícího prášku
špetka soli
150g cottage
1 vejce
20ml mandlového mléka
INGREDIENCE
80g ovesné mouky
30g kukuřičné polenty
30g vegan vanilkového proteinu
1 lžička skořice
1 lžička kypřicího prášku
180ml ovesného mléka
1 banán (cca 120g)
1 vejce
INGREDIENCE
70g hladké ovesné mouky
30g vanilkového pudingového prášku
25g vanilkového proteinu
1,5 lžičky kypřícího prášku
1 lžička citronové kůry
120ml mléka
1 vejce
1 lžička vanilky
INGREDIENCE (malá chlebíčková forma)
80g hladké ovesné mouky
20g rýžové mouky
25g vanilkového vegan proteinu
15g erythritolu
1,5 lžičky kypřícího prášku
1 lžička skořice
INGREDIENCE
120g jemných ovesných vloček
40g vanilkového vegan proteinu
1 lžíce kakaa
hrst kakaových bobů
1 lžička pomerančové kůry
INGREDIENCE
50g hladké ovesné mouky
50g rýžové hladké mouky
20g čokoládového proteinu
20g erythritolu
1,5 lžičky kypřícího prášku
1 lžičky kakaa
špetka soli
120ml mléka
60g jablečného pyré
1 banán
1 vejce
1 lžíce jablečného octa
INGREDIENCE
1 hrnek žitné mouky
3 hrnky hl. mouky špaldové/ klasické/ špaldové celozrnné ( ale ne žitné! , my většinou dáváme 2 hrnky špaldové hladké a 1 hrnek celozrnné špaldové hladké)
2 lžičky soli
2 lžičky drceného kmínu
1 lžička sušeného droždí
1 hrnek studené vody
1 hrnek kefírového mléka
INGREDIENCE
150g sušených vypeckovaných datlí
100g ovesných vloček
100g jemné ovesné mouky
30g mandlové mouky
2 lžičky kakaa
cca 80ml vody